はちみつのチカラ

皆さんは、蜂蜜は腐りづらいということを知っていますか。蜂蜜には強い殺菌や抗菌作用や消炎作用があると言われています。そのため、食べることだけでなく、スキンケアや医薬品としても使われているのです。蜂蜜には、天然のビタミン類や酵素、鉄などの身体にいい成分がよく含まれています。もちろん、食べ物としても万能です。パンケーキやヨーグルトの甘いものにも、チーズのようなしょっぱいものにもあう食べ物です。蜂蜜は、とても万能な食品なのです。しかし、蜂蜜には注意点がいくつかあります。まず一才未満の乳児は摂取することが出来ません。そしてアレルギー表示を確認することが大切です。なぜならさまざまな花の蜜から、あるいはソバの花からできる蜂蜜もあるからです。これらを注意して摂取しましょう。

食べる蜂蜜は、糖類の中で最も吸収されやすく、身体への負担が少なめです。そのため、朝ごはんのヨーグルトにかけたり、クラッカーにチーズをのせ、蜂蜜をかけたりなどといった方法で摂取するのがおすすめです。朝から頭が目覚めて、1日の良いスタートが切れるでしょう。さらにスキンケア手作りスクラブを作って使用することも可能です。蜂蜜に、天然塩を混ぜるだけなのです。これをひじやひざなどのカサつきやすい場所、ざらつきが気になる場所に塗ります。ムダな角質を除去してくれると同時に、蜂蜜がもつ保湿効果でお肌がすべすべになります。こういった美容面で使用も可能ですが、基本的には食べることの多いものです。いまは通販サイトでの販売も行われているので、様々なメーカーの中から気になるものを購入することが出来ます。ただ味や品質はメーカーごとに違うので、たくさん購入するのではなく、初めてのときには少量から購入しましょう。